Ola ola , não fiz como prometido por motivo pessoais....

 Mas hoje vim mostrar 5 musicas que estão a dar muito show neste Verão...

 Espero que gostem destes tipos de postes...não quero falar só de assuntos específicos , quero agradar a toda a gente... Espero que compreendam e podem dar a vossa opinião.

 ✅ Construtiva


📌 Na minha opinião a primeira música que está a dar neste Verão é , Duele el corazon do Enrique Iglesias:

 https://www.youtube.com/watch?v=xFutjZEBTXs


📌 A segunda música é então a , This one's for you do David Guetta com Zara Larsson:

 https://www.youtube.com/watch?v=MoHnffhBwqs


📌 A terceira é , This is what you came for do Calvin Harris com a Rihanna:

  https://www.youtube.com/watch?v=kOkQ4T5WO9E


📌 A quarta para mim é a , Cheap Thrills da Sia:

  https://www.youtube.com/watch?v=nYh-n7EOtMA


📌 E a quinta e última música é , Light it up da Major Lazer:

  https://www.youtube.com/watch?v=r2LpOUwca94

Boaaasss Timidos , estou de volta...!! Yeah , ela chegou para falar das suas coisas parvas... kkk

Espero que se tenham portado bem e que não se tenham metidos nos ácidos !!!

 Este post vai ser curto vai ser só para dar um update do que tem acontecido assim na minha vida e o porquê de estar tanto tempo sem postar nada...

 Como sabem , eu ando a tirar um curso que acaba este ano e se tudo correr bem e chegar a entregar os trabalhos a tempo eu consigo passar...sem ir a recuperação. Yeahhh!!!

 Esse é o lado bom , o lado mau é que tive que andar mais 1 semana na escola que os outros , mais 2 semanas a estagiar e agora mais 1 semana para entregar todos os trabalhos... -.-'

 Nem tudo é mau , também sabem que tenho um irmão pequenino e que vou ser a madrinha dele ^-^
 Ando muito atarefada a preparar tudo para o dia do batizado dele... cabelo, unhas...tudo !!! Afff

 Contudo eu espero fazer mais postes, espero que tenham gostado de vos ter chamado 'timidos' é que eu tenho que vos chamar de algum nome que se identifique com o nome do blog.


  -Boa noticia!
      * me aguardem, amanhã há novo post*
         beijo!

                                                                                                                                  🇫️alsa 🇹️imidez ⚓

Boas pessoal , como vai isso ?
Seguiram as dicas do post anterior ?! Espero que sim e especialmente que tenham gostado...

Hoje como prometido vão ler mais um post , e eu decidi falar de alimentação também...

Tal como toda a gente , está á espera que a escola acabe para ter as tals 'férias grandes' , porque ?!

 -Porque maior parte das pessoas gosta do Verão , já eu nem tanto...porque é um pouco exagerado o excesso de calor...


Mas nem todas as meninas querem o mesmo , porque detestam o Verão , porque é sinal de praia , festas e piscinas... e como pensam que não tem o 'corpo perfeito' fecham -se em casa...


Por tanto eu hoje trago alimentos que queimam a 'gordurinha' localizada que toda a gente tem...umas mais que os outras , mas todas tem certo ?!


Gordura localizada o que é ?
 - A gordura localizada é uma 'sombra' que anda atrás de qualquer mulher que gosta de comer aquelas porcarias e depois dão origem aquela banha que toda a gente conhece por 'pneus' .

 - O grande causador dessa 'gordurinha' é dos hormônios , porque são eles que são responsáveis por distribuir todas as células de gordura pelo corpo . Por isso mais uma vez , quando forem para 'petiscar' , comam de forma racional .
A culpa não é só deles , mas também do ser humano...

   1. Má alimentação
   2. Stresses
   3. Falta de actividade física

Para termos um corpo perfeito , como nós desejamos não é nada fácil... e já para que saibam o sal também afecta , por isso cuidado com grandes quantidades de sal que deitam na comida .

Chega de conversa e bora para os alimentos que queimam os tais 'pneus' :

 * O primeiro é a CANELA  , uma colher de chá irá acelarar seu metabolismo .

 * O segundo alimento é o IOGURTE , o cálcio faz com que as calórias não sejam armazenadas , ou seja reduz as chances de não engordar .

 * O terceiro é a PIMENTA , é um alimento que acaba com a gordura...a pimenta acelera o metabolismo e ainda combate a inflamação nas células da gordura .

 * O quarto é o VINAGRE , como possui um ácido evita a acumulação de gordura .

 * O quinto e ultimo , mas não menos importante os ALIMENTOS INTEGRAIS  , eles também ajudam na prevenção da celulite , por isso é juntar o útil ao agradável e tem uma lenta absorção , na hora do lanche podem sempre trocar o pão tradicional pelo integral .


E pronto chegamos ao fim de mais um post , espero que tenham gostado e não se esqueçam do Treino também... só com alimentos os corpo não desenvolve .

Beijinhos e até ao próximo !


                                                                                                                                     🇫️alsa 🇹️imidez ⚓

Boas pessoal , sei que não publiquei nada no domingo passado...mas esta semana vão ter dois post's este e outro que deverá ser no domingo .

 Hoje vim aqui falar de um assunto que tormenta muitas meninas... o peso !
 Palavra curta , sim... mas para essas meninas é um verdadeiro pesadelo , só por um simples comentário as deita abaixo . Novamente , digo sociedade de hoje em dia reclama com tudo . Tudo simplesmente , se uma pessoa é gorda , se é magra demais , se tem barriga ou não... se preocupam mais em falar mal uns dos outros e gozarem com as pessoas , mas se elas se olharem ao espelho elas são tal e qual como os outros , só que se acham superiores aos outros .

 Quem é aquela rapariga que quando vai a passar no corredor da escola pelas 'inimigas' e não é gozada ?! Hoje em dia é assim... de algum jeito nos temos que habituar .

  E por ser uma boa pessoa eu hoje não vim só trazer esta mensagem como também trazer 8 snacks para quando nos dá a fome durante a noite , sim porque fome dá a toda a gente... e desta que não tem tantas calorias hmmm maravilha !

 É um erro malta irmos para a cama com fome...

 A verdade é que podemos emagrecer sem termos que fazer dietas rigorosas , em que muitas delas como nós meninas já conhecemos , são daquelas que nem uma semana dura , porque não conseguimos de deixar de comer porcarias (gomas , chocolates , bolos e entre outros) e outras em que pensamos que só por deixarmos de comer vai resolver a situação... Não se enganem malta , obviamente se jantarmos por volta das 20:00 h e se nos formos deitar por volta da meia noite , o nosso organismo irá pedir comida...

 Mas podem comer...

 Agora me perguntam , mas comer á noite não engorda mais ?!

  - E eu apenas respondo , não se for de uma forma inteligente , ou seja com estes snacks vindos de uma nutricionista , não por mim atenção...mas por uma pessoa que sabe daquilo que fala...por isso , podem confiar !


 Podem comer deles á vontade , mas não á vontadinha...
 Pois estes snacks apesar de serem saudáveis tem 3 vantagens :

1. São simples 
2. São de lenta absorção
3. E não precisamos de cozinhar 

 Para estes snacks todos os alimentos que vão ser falados aqui , estarão disponíveis em qualquer supermercado perto de vocês .


 *Então vamos lá passar para o primeiro snack :


    1. O primeiro de todos então vai ser a gelatina , hoje em dia já há gelatinas de baixo nível calórico. Como por exemplo as gelatinas da marca Royal , em que cada embalagem individual tem 10 calorias , ou seja é perfeito ! É um snack leve , delicioso e que contem baixo nível de calorias . E com certeza que não se vão lembrar de comer essas porcarias...

    2. O segundo é queijo quark , podemos consumir... mas com moderação , atenção a isso !
Este é rico em proteína e tem pouca gordura e açúcar...óptimo para acompanhar com outros alimentos saudáveis como por exemplo frutos secos (nozes)

   3. O terceiro é o mais simples de todos , basta pegar nem iogurte natural e juntar uma colher de canela e voilá ! Hã este snack é responsável também por baixar os níveis de stress por isso aproveitem .

  4. O quarto é só pegar em três nozes , e basta porque os frutos secos são calóricos , por isso devem ser consumidos de forma moderada.

  5. O quinto são semelhes de gergelim , uma óptima combinação com iogurte natural... este snack é responsável por uma boa noite de sono ! (por isso se es daquelas pessoas que demora a adormecer , cá tens uma óptima solução) .

 6. O sexto snack é bagas de goji , uma mão chega para ficarmos de 'barriguinha cheia' , podemos acompanha-las com frutos secos ou então come-las assim frescas .

 7. O antepenúltimo snack são sementes de chia hidratadas com fruta , este snack tem enumeras formas de ser acompanhado , mas a forma como eu trago é bastante deliciosa... basta deixa-las dentro de uma tigela com fruta batida durante o dia e ser consumida durante a noite .

 8. E o ultimo snack são flocos de aveia , está sugestão é mais para pessoas que gastam muita energia , como atletas e pessoas que treinam muito . O ideal é juntar 2 ou 3 colheres nem mais nem menos .


Bem malta , espero que tenham gostado...e não se esqueçam consumam os snacks mas de forma moderada !
Tal como o titulo do post diz 'amem-se primeiro' .
Até domingo !

                                     
                                                                                                                                         🇫️alsa 🇹️imidez ⚓     

Boas pessoal , antes de mais ao pessoal que é novo aqui que sejam bem-vindos ao blog da 'Falsa Timidez' que se sintam á vontade ... Espero que esteja tudo bem com vocês , comigo esta tudo óptimo , tudo sempre dentro do possível .

Bem , hoje decidi falar sobre a noticia que todo o mundo fala .

O Dia da Mãe! ❤

 Todos nos temos aqueles momentos com a nossa mãe , que não há mais ninguém no mundo que nos queira tão bem como ela , ou não por vezes aquela 'mãe' é o nosso pai...por isso mimem também o vosso pai se é o vosso caso , porque apesar de ser dia da mãe , o vosso pai é como fosse pai e mãe ao mesmo tempo , porque nunca vos abandonou e o vosso pai estará a fazer o papel dele e o da mãe , o que por vezes se torna mais difícil .

 Mas prontos , já estou a fugir ao tema...

 Todos nos já tivemos momentos que nunca vamos esquecer com a nossa mãe/madrasta/avó/bisavó , porque foram únicos... Apesar de nós seremos imaturos , e de fazermos coisas que elas não gostam , como por exemplo falarmos mal para elas , portar -nos mal na escola , chumbar - mos , mentir -mos para elas... elas vão sempre mas sempre quer o nosso bem , e se elas nos castigarem , acreditem que não é por mal é só porque querem o nosso bem...porque como eu disse no inicio não há mais ninguém no mundo que nos queira mais bem que elas .

 E elas trabalham tanto para nos darem tudo do bom e do melhor , o mínimo que nós podemos fazer é respeita - las , mima -las , e fazermos elas se sentirem a mãe mais feliz do mundo !

 Dia da mãe , não é sou hoje , não é só todos os primeiros domingos de maio... são todos os dias ...

 É inaplicável as coisas que vamos aprendendo com elas , elas nos ensinam enumeras coisas , desde saber a andar ate elas morreram...mas a única coisa que elas são incapazes de nos ensinar é o como saber viver sem elas...

 Mãe devia ser eterna , apesar de ela nos chatear muito e por não nos deixar ficar na cama até tarde... nos devemos ama-la ao máximo , aproveitar até ao ultimo minuto os momentos com ela , porque ninguém vai ficar cá para contar a história... todos nós um dia vamos ter que morrer . E nós humanos só dá-mos valor realmente ás pessoas que nos querem bem , por vezes tarde , quando elas já não estão cá !  

Antes de estar aqui a escrever isto eu vi um pequeno filme , que me emocionou... eu gostava que vocês também vissem , cuidado para os mais sensíveis , aqui fica : https://www.youtube.com/watch?v=9NMthZxPOFU


#mãescomhistória
Espero que tenham gostado , e 🇫️eliz 🇩️ia 🇩️a mãe ! ❤
 

                                                                                                                               🇫️alsa 🇹️imidez ⚓

Olá , bem - vindos ao blog da timidez !
Sempre ouvi dizer que os mais tímidos eram os mais safados , será ?!
Sei que ando desaparecida , já não publico nada há séculos...peço desculpa por isso , não vou estar aqui a dizer porque não ando a publicar , porque nada vai servir de desculpa...mas este não é o tema desta semana !

 Muitos vão abrir para vir ler a minha critica , e muitos não vão gostar do que vou dizer , mas se esta a ver isto e se vais começar a criticar e for para ofender podes dar o bazo , porque eu sou humana e apenas vou dar a minha opinião...neste blog só serão aceitadas criticas construtivas !

 Esta mensagem que vos vou dar , vai ser curta e direta...porque também gosto que sejam diretos comigo...

 Não sei como dizer isto mas , parem para pensar nas pessoas que vos rodeiam...

 Já param e pensaram ?!

  Agora pensem , porque a nossa sociedade de hoje em dia esta mais preocupada em se a pessoa se veste bem , se tem se quer roupa ou não de marca , se tem os "ténis" da nova coleção...
 Sem as raparigas tem uma alta bunda e um granda par de canhões...
 Sem é gorda ou um palito...
 Se sai há noite ou não...

 Pessoal as pessoas não são o exterior , não sao marcadas como uma garrafa de cola , em que a publicidade está sempre a mudar...

 Não façam das pessoas aquilo que elas não sao !
 Com tanta preocupação com esses pequenos detalhes , e com corações enormes...e se for preciso ainda fazem bulingue , só por não usar roupa de marca...

 Pessoal não façam aos outros aquilo que não querem que vos façam a vocês, é um ditado velho...ate pode ser mas para e pensa...que se calhar poderás chamar mais depressa um "melhor amigo" a uma dessas pessoas do que a uma daquelas que se vestem bem...

 Não é por usar aparelho que tem melhores condições financeiras , porque se parem para pensar , usa aparelho porque tem os dentes todos tortos...

 Por tanto , não me julguem por aquilo que estou para aqui a dizer , porque é apenas a minha opinião...

 Espero que tenham gostado...vemos para a semana !
 Um beijo e portam -se com qualidade...


                                                                                                                                             🇫️alsa 🇹️imidez